仕事へのモチベーションが上がらないあなた！

仕事のモチベーションが上がらないのは、人間関係や仕事への不満など、さまざまな原因が考えられます。

 

「原因」」

 

1: 人間関係

2: 周りの評価

3: 仕事への関心

4: 報酬に対する不満

5: 将来に対する不安

 

「仕事のモチベーションを上げる方法」

 

・仕事の意味を考えてみる。

何のために仕事をしているのかわからなくなりモチベーションが下がった場合は、自分がいま行っている仕事は、今・将来のどこに通じているのか。

についてなどを考えてみましょう。

 

・ 目標を設定する

仕事のモチベーションを上げるには、達成可能な自分なりの目標を設定することが必要です。

 

モチベーションが下がっていく背景に、「目的もなく、毎日言われたとおりの仕事をこなしている」という背景が考えられます。

 

・できることに目を向ける

仕事のモチベーションが上がらない人は、自分にできることだけに目を向けていきましょう。

 

できないことまでやろうとするから壁にぶちあたり、モチベーションが下がっている可能性があります。

 

・仕事の中で楽しみを見つける

仕事の中で楽しいと思える部分を見つけていくことで、モチベーションが向上します。

 

・達成したときの気分をイメージする

今回の仕事をやり終えたときの喜びや満足感をイメージすることで、仕事のモチベーションを上げられます。

イメージは具体的に行うとよいでしょう。

 

・体調面を見直してみる

常に万全な体調で仕事ができるように、体調はいつも整えて。

 

モチベーションが上がらないのは、疲労の蓄積が原因かもしれません。

 

睡眠不足も注意。

 

食事が不規則な人は、必要な栄養素を摂取できるよう努力してみましょう。

 

適度な運動も必要。

 

・メリハリをつける

仕事と私生活とのオン・オフの切り替えをうまく行うことで、モチベーションがアップしていきます。

 

・目標達成時のご褒美を用意する

楽しみとしてご褒美になることを用意しておくと、やる気が出ます。子どもと一緒で、大人もご褒美があると仕事をがんばれます。

 

・ 今の仕事について自分で勉強してみる

スキルを磨きましょう。 今の仕事に関する技能を深めることで、業務に自信と興味が備わります。人間は一度仕事にのめり込むと、とことん極めたくなるものです。

 

自己投資も必要！

 

・友人と仕事・趣味の話をする

話をすると、刺激になったり思わぬ発見ができたりする場合があります。

 

たまには腹を割って、友達と仕事や私生活などのいろいろな話をしてみましょう。

推しのイケメンや映画・音楽・アニメの話もいいですね。

 

普段言えない仕事の愚痴などを話すことができれば、ストレスの発散ができます。

 

・明るい未来をイメージする

ワクワクするような明るい未来を思い描いてみると、モチベーションがアップします。思想は実現します。

「高いモチベーションを持って仕事に臨もう」

モチベーションを継続させて、自身の向上を目指していきましょう。

 

仕事は楽しく行った方が、自身の生活も周りの人たちもハッピーになれます。